EΥΧΕΣ ΣΤΟΥΣ ΝΑΥΤΙΚΟΥΣ ΜΑΣ

ΤΟ  Δ.Σ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΝΑΥΤΙΚΩΝ ΕΥΧΕΤΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

ΤΟΥΣ ΘΙΑΚΟΥΣ ΝΑΥΤΙΚΟΥΣ (ΤΑΞΙΔΕΥΟΝΤΕΣ, ΞΕΜΠΑΡΚΟΥΣ,

ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΥΣ, ΑΝΕΡΓΟΥΣ) ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΤΟΥΣ

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ, ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ!

ΗΡΘΕ ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΕΙΡΗΝΟΔΙΚΕΙΟΥ ΙΘΑΚΗΣ

ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΤΙΚΑ ΚΑΛΑΝΤΑ ΛΗΞΟΥΡΙΟΥ 2013!!!

ΕΥΧΕΣ SPORTSTHEA

ΕΥΧΕΣ ΣΜΑΡΑΓΔΑΣ ΣΑΡΔΕΛΗ

ΕΥΧΕΣ ΕΝΩΣΗΣ ΙΘΑΚΗΣΙΩΝ

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟ ΝΙΚΟΥΛΑ ΠΟΥ ΓΙΟΡΤΑΖΕΙ!!

ΟΙ ΝΙΚΕΣ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΥΡΑΚΙΑ ΠΑΝΕ ΚΙ ΕΡΧΟΝΤΑΙ!!!!

ΚΑΘΑΡΕΥΟΥΣΑ...παλιό αλλά καλό....!!!!

ΑΝΟΙΓΟΥΝ ΟΙ "ΣΕΙΡΗΝΕΣ"

ΑΝΟΙΓΟΥΜΕ ΣΑΒΒΑΤΟ ΒΡΑΔΥ 1 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ

SOULATSO delivery

ΠΟΛΛΑΠΛΟΙ ΚΟΛΠΙΚΟΙ ΟΡΓΑΣΜΟΙ ΜΕ ΕΝΕΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΗΜΕΙΟ G, ΞΕΤΡΕΛΑΙΝΟΥΝ ΤΙΣ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΔΕΣ

Και όμως έγινε και αυτό. Στις ΗΠΑ, μια κλινική υπόσχεται στις γυναίκες αλλά και στους συντρόφους τους, πολλαπλούς οργασμούς και... υπέροχο σεξ, αρκεί να κάνουν μια ένεση στο σημείο G τους. Το πως γίνεται αυτό διαβάστε το ευθύς αμέσως...

Η συγκεκριμένη κλινική που ονομάζεται “Ινστιτούτο Κολπικής Αναζωογόνησης”, υποστηρίζει ότι επειδή το σημείο G, είναι δύσκολο να το βρει όχι μόνο ο άνδρας, αλλά ακόμη και η ίδια η γυναίκα, υπάρχει τρόπος να το κάνουν να φαίνεται και πολύ περισσότερο να... εντοπίζεται και να αγγίζεται.

Οι γιατροί της κλινικής το βρίσκουν μέσα στη γυναίκα και στη συνέχεια το “γεμίζουν” με ενέσεις κολλαγόνου. Αποτέλεσμα αυτού, είναι το σημείο να γίνεται ανάγλυφο και να μπορεί πλέον να εντοπιστεί πανεύκολα. Οι γιατροί του συγκεκριμένου ινστιτούτου μάλιστα λένε ότι ο όγκος του σημείου G, αυξάνεται κατά 25%. Από εκεί και μετά η υπόθεση περνάει στα χέρια των εραστών που καλούνται να ασχοληθούν με το εύκολα εντοπίσημο σημείο G για να προσφέρουν πλήθος οργασμούς στις γυναίκες τους.

Η επέμβαση στην κλινική διαρκεί μισή ώρα και το κόστος της δεν ξεπερνάει τα 1000 δολάρια. Η γυναίκα υποβάλλεται σε τοπική αναισθησία και δίχως πόνο ο γιατρός κάνει τη δουλειά του εντός. Όμως τα αποτελέσματα δεν διαρκούν επ άπειρον. Μετά από 4-6 μήνες το σημείο G, “ξεφουσκώνει” και χρειάζεται εκ νέου άλλη επέμβαση. Δολάρια να έχουμε να σκορπάμε.

Οι υπεύθυνοι της κλινικής υποστηρίζουν ότι το 87% των γυναικών που υποβλήθηκαν σε τέτοια επέμβαση για 4 μήνες (μέχρι να περάσει η δράση του κολλαγόνου και να ξεφουσκώσει δηλαδή το σημείο G), δεν σταματούσαν να έχουν οργασμούς. Ήταν δε τόση η διέγερση τους που ήθελαν να κάνουν σεξ συνέχεια.

Χαρακτηριστική είναι μάλιστα και η δήλωση μιας γυναίκας που φούσκωσε το σημείο G της, που είπε, ότι ποτέ στη ζωή της δεν έχει βιώσει τόσο έντονους και πολλαπλούς οργασμούς. Η ένταση τους, συνέχισε, ήταν τέτοια που φοβήθηκα ότι θα λιποθυμούσα.... Και κατέληξε λέγοντας: “όσο περνούσε ο καιρός η ένταση έπεφτε αλλά οι οργασμοί συνέχιζαν να είναι πολλοί και συνεχόμενοι. Περιμένω να περάσει η επίδραση του κολλαγόνου για να το ξανακάνω...

Η νέα μόδα αναμένεται να έρθει σύντομα και στην Ευρώπη και όπως αναφέρει η Daily Telegraph, ήδη στην Αγγλία με 800 λίρες γίνεται παρόμοια επέμβαση...

ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ "ΙΟΝΙΟΥ ΠΕΛΑΓΟΥΣ"

ΤΡΕΞΙΜΟ Η ΠΟΔΗΛΑΤΟ

-->

της Ελβίρας Γιαννιώτη*

Είναι δυο από τα δημοφιλέστερα αερόβια αθλήματα στον κόσμο, απολύτως συμβατά μεταξύ τους και συμβάλλουν με το καλύτερο τρόπο στη βελτίωση της αντοχής και ιδιαίτερα του καρδιαγγειακού συστήματος. Η απάντηση στο ερώτημα «τρέξιμο ή ποδήλατο» εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, αλλά κυρίως από τους στόχους που θέτει ο αθλούμενος. Και οι δυο μορφές άσκησης συστήνονται για χάσιμο βάρους, κάψιμο λίπους, αλλά και για την βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και φυσικής κατάστασης.

Από τις δυο όμως η καλύτερη είναι αυτή που θα σε πείσει να την κάνεις μέρος της καθημερινότητας σου. Ας δούμε πιο από τα δυο συγκεντρώνει τα περισσότερα πλεονεκτήματα.

Αερόβια αθλήματα και τα δυο λειτουργούν συμπληρωματικά ως προς τα οφέλη που προσφέρουν στον αθλούμενο. Και οι δυο ασκήσεις βελτιώνουν την γενική σου υγεία το ίδιο καλά, ενώ εξίσου καλά ενδυναμώνουν τους μύες των ποδιών.

Το ποδήλατο ενδυναμώνει λίγο περισσότερο τον τετρακέφαλο και βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης του ισχίου.

Όσον αφορά το θέμα των θερμίδων η ζυγαριά γέρνει υπέρ του τρεξίματος, λόγω του ότι ενεργοποιούνται περισσότερες μυικές ομάδες καθώς καλείσαι να μεταφέρεις το σώμα σου και να το στηρίξεις, οπότε καις περισσότερες θερμίδες σε σχέση με το ποδήλατο.

Ένα άλλο στοιχείο που είναι υπέρ του τρεξίματος είναι το θέμα του εξοπλισμού.

Για το τρέξιμο το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα ζευγάρι παπούτσια, κατάλληλα για το μέρος που θα αποφασίσεις να τρέξεις, είτε είναι στο διάδρομο, είτε είναι στο δρόμο, ενώ για το ποδήλατο, απαραίτητα φυσικά είναι το ποδήλατο αλλά και το κράνος.

Εάν είσαι αρχάριος και κυρίως αν είσαι υπέρβαρος το ποδήλατο είναι καλύτερο γιατί δεν επιβαρύνει πολύ τις αρθρώσεις οπότε μπορείς να περάσεις πιο γρήγορα σε προγράμματα μεγαλύτερης έντασης και συνεπώς να κάψεις περισσότερες θερμίδες.

Ενώ εάν ξεκινάς τώρα ένα πρόγραμμα προπόνησης για τρέξιμο θα πρέπει αρχικά να περιοριστείς σε γρήγορο περπάτημα, σιγά – σιγά σε jogging και μετά σε τρέξιμο, για να μην τραυματίσεις τις αρθρώσεις σου και τα γόνατα σου.

Συμπερασματικά λοιπόν το κάθε ένα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του.

Το τρέξιμο προσαρμόζεται πιο εύκολα στη καθημερινότητά μας και αποτελεί έναν ενδεδειγμένο και απλό τρόπο άσκησης, ενώ το ποδήλατο είναι πιο ξεκούραστο, έχει τη δική του φιλοσοφία και το δικό του κοινό.

Αν δε μπορείτε να συνδυάσετε και τα δυο, όποιο κι αν διαλέξετε θα σας ωφελήσει.

* Ελβίρα Γιαννιώτη καθηγήτρια σωματικής αγωγής
Φωτογραφία ΜΑΚΗΣ ΜΟΡΦΕΣΗΣ